작심삼일, 이 단어 많이들 공감하는 단어일 것이다.
나같은 경우, 새해 목표로 집에서 운동하기를 잡았다. 그러나 이는 길게 가지 않았다.
하루 안한 날부터 흐지부지하게 운동을 미루기 일쑤였고, 끝내 새해목표를 이루지 못했다.
이런 나같은 프로 작심3일러에게
"새해 목표 내가 억지로라도 이루어줄게!
라고 말해주는 앱이 있다.
난 이 어플을 사용하고 나서 홈트를 연달아 3개월동안 할 수 있었고, 정말 나의 습관으로 자리잡아 지금은 이 앱 없이도 매일 홈틀르 하고 있다.
이 앱 이름은 바로 '챌린저스'다.
어떤 앱이야?
자기 계발을 하고 싶은데 마음대로 잘 안되는 사람에게 추천하는 앱이야!
이 앱은 자신이 이루고자 하는 습관에 돈을 걸게 한다.
그리고 하루에 한번 그 습관을 성공했을시에 돈을 돌려준다.
한마디로 말하자면
너 이거 해야 돈 되돌려 받을 수 있는데 안하려고?
우리는 모두 돈을 사랑한다. 주식 1000원 떨어져도 마음이 아프다.
그런 심리를 이용한 작심삼일 파괴앱이다.
돈뿐만이 아니라, 정말 습관형성에 도움이 된다.
같은 목표를 가진 사람들의 인증샷을 보며 동기부여도 되고, 함께 하니 더욱더 힘이 난다.
그럼 돈은 어떻게 받아?
너가 미션 완수를 해서 포인트를 받아! 3000원이 모아지면 현금으로 받을 수 있어!
목표치를 다 완수를 했다면, 상금을 받을 수 있다.
이 상금이 한번에 적게는 몇 십원, 많게는 몇 백원을 준다. 이 상금이 3000원이 모이면 돈을 환급하는 것이다.
참가 방법은 1만 원~20만 원 사이의 참가비를 지불한 다음, 인증샷을 찍어 계획 실천을 하는것이다.
85~100% 완수하면 추가 상금까지!
글로만 봐서는 몇 십원, 몇 백원이 적게만 느껴지고, 환급하는데 시간이 많이 걸릴것이라 생각한다.
미션을 적게 설정하면 늦어지고, 한번에 5개씩하면 2달정도 걸린다.
5개도 적은편이다. 앱을 보다보면 정말 쉬운것들이 많다. 이에 대한 이야기는 아래에서 자세히 말하겠다.
또 이 앱은 습관을 형성이 주된 기능이다. 이 기능을 사용하다 보면 상금은 그리 신경쓰이지가 않는다.
이 상금은 목표치를 다 완수하지 못한 사람들의 돈을 나누어 갖는 방식이다.
유명한 기업들과 콜라보를 하는 경우도 많은데, 그러한 경우 '100% 완수자들에게는 200만원 지급!' 과 같이 추가 상금이 있는 경우도 있다.
어떤 식으로 하는지 예를 들어줘
주제는 정말 다양하다. 보다보면 와,,, 이것까지 있어? 할 정도다.
아래 항목들은 인기 챌린지 목록들이다.
-하루 한번 하늘 보기
-책벅지 운동하기
-화날때만다 1818원씩 저금하기
-홈트 영상 보며 운동하기
-책 읽기
-하루 1시간 공부
-아침 6시 기상 x 확신의 말
-하루 10분, 트렌드를 읽는 습관 만들기
-블로그 글쓰기
-팩하기
-30분 걷기/달리기
-영어/외국어 팝송 가사 쓰기
-청소하기
-재테크 영상 보기
-화장 안 하기
위 주제들은 정말 새 발의 피일 정도로 주제가 정말 다양하다.
하늘 보기, 화날 때마다 1818원씩 저축하기 등 재밌고 쉬운것들도 있다.
만일 자신이 원하는 챌린지가 없다면? 직접 개설할 수도 있다.
또 참가 제한을 둘 수 있어서, 친구들끼리만 하는것도 가능하다.
나는 비타민 챙겨 먹기, 감사 일기 쓰기, 홈트 영상 보며 운동하기, 책 읽기를 선택했다.
이 앱 덕분에 정말 알찬 하루를 보낼 수 있었다.
지난날, 하숙 생활을 하며 하루를 허투루 보낸 날들이 많았고, 우울한 날도 많았다.
밥도 거르고, 하루 종일 핸드폰이나 티비를 보며 하루를 허투루 보낸 날들이 하루 이틀이 아니였다.
이런 하루가 챌린저스를 시작하고 난 뒤에 많이 바뀌였다.
"돈을 다시 받아야 한다!"라는 동기부여가 확실히 있으니, 억지로 몸을 움직인다.
비타민을 먹기 위해 밥을 먹고 난 후, 비타민을 먹고
소화 시킨 후, 홈트 영상 보며 운동하고
자기 전에 일기 쓰고 책 읽고 하루를 마무리했다.
사소하지만, 하루를 허투루 보내지 않았다는 점 하나가 하루를 우울하지 않게 만들었고, 계획적인 생활을 하도록 도와줬다.
덕분에 3년 동안 쳐다보지도 않은 책을 읽었고, 인증 날도 아닌데 운동을 했다.
변해가는 제 자신을 보니 정말 신기하고 뿌듯했다.
2주 후 100% 완수 :) 뿌듯뿌듯
상금은 2주에 4개를 완수하여 612원 받았다.
참가비가 높을수록, 완수하기 어려울수록 상금이 높아진다.
상금은 3000원부터 인출 가능하다.
4개씩 9주 동안 하면 5천 원은 금방이다.
무엇보다 습관으로 만들어지려면 적어도 한 달이 필요하다고 한다.
지속적으로 참가하면, 저 목표가 자신의 올바른 습관으로 만들어질 것이다.
이번에는 홈트 영상 보며 운동하기, 하루 1시간 공부, 외국어 단어 10개 외우기, 네이버에 영수증 인증하기, 블로그 글쓰기를 신청했다.
블로그 글쓰기가 정말 도움이 많이 될 것 같다.
저번 컴퓨터 활용능력 시험 준비 때문에 블로그에 손도 대지 않았기 때문이다.
시험도 끝났으니 이제 다시 블로그에 집중해보려 한다! 100% 완수!
챌린저스 '블로그 글쓰기' 챌린저
챌린저스 가입 시, 추천인을 입력하시면 상금 500원을 받으실 수 있다.
추천 아이디 : 허어스타일
그럼 여러분도 챌린저스 앱을 통해 작심삼일 끝! 계획적인 삶! 잘 실천하시기 바란다.
글 읽어주셔서 감사합니다.
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